Дети и родители

par{ "Хождение водным путем" - профилактика простудных заболеваний Хорошими средствами для закалки детей является "хождение водным путем" в течение 2-5 хв, а также игра с водой (местная ручная ванна). Начальная температура воды должна быть 28° С, постепенно снижают ее к комнатной.
Известно, что охлаждение стоп может обусловить выраженную рефлекторную реакцию сосудов слизевой оболочки верхних дыхательных путей, которая приводит к послаблению ее защитной функции. Как следствие, микроорганизмы, которые всегда заселяют слизевую оболочку носа, зіва и верхних дыхательных путей, начинают усиленно размножаться, выделяя ядовитые продукты обмену. Вероятно, так и возникает простуда в случае переохлаждения ног. Местная закалка стоп, носоглотки делает их менее чувствительными к охлаждению, что помогает избежать целого ряда заболеваний. Обмывание стоп следует делать ежедневно, лучший перед сном. Начальная температура воды составляет 20° С, для детей младшего возраста - 25° С. Тривалисть процедуры - 10-20 с. Температуру воды постепенно снижают, а со временем используют воду из крана. Приучив ребенка к таким процедурам, осторожно увеличивают длительность их до 0,5 хв, а затем переходят к ножным ваннам.Принимая ножные ванны, следует непрерывно переступать из ноги на ногу. Это активизирует кровообращение в сосудах, повышает загартувальний эффект.Детям младшего возраста и ослабленным лучший начинать с обтирания стоп немного сдавленной губкой или полотенцем, придерживаясь при этом постепенности в снижении температуры воды.